便秘没有食欲反胃时，要适量运动，清淡及高膳食纤维饮食。同时可以顺时针按摩腹部，必要时口服促进胃肠道蠕动的药物治疗。

便秘是指排便困难、大便干燥，或者排便次数减少。当同时伴有胃肠道功能紊乱时，也可出现食欲不振、腹胀以及恶心等症状。这时要规律饮食，以清淡饮食为主，多食水果、蔬菜等高膳食纤维的食物。

要适当的增加活动量，促进肠道的蠕动。顺时针的按揉腹部，辅助粪便在肠道内的运输，对于缓解便秘以及促进食欲都是有很大帮助。必要时，还可以服用促进胃肠道蠕动以及通便的药物。