首先患者要饮食清淡。在月经不调的女性月经来潮前一周，一定要保持饮食的清淡，要多吃有营养的，并且容易消化吸收的食物。避免吃辛辣刺激性的食物，可以适当的炖些萝卜汤，调经补血汤来补血调经，改善月经不调，另外在经期要注意铁质丰富的食物要多食用。月经不调的患者在月经期间可以多吃黑木耳、动物的肝脏、豆制品、奶制品。如果有痛经的女性，还可以适当的喝些生姜红糖水来通经而行畅。另外还要注意多补充蛋白质丰富的食物 蛋白质含量丰富的食物，而富有的氨基酸可以增强机体的免疫力，调理月经也很有帮助。另外也要多吃富含高纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，对调理月经都大有裨益。

以上就是我跟大家讲解的月经失调吃什么食物比较好？谢谢大家的收听再见。