吃苹果是不能够降血压的。对于高血压的患者来说，最好的降压方法主要是口服降压药。但是对于一些血压不是太高的患者，可以通过生活习惯的改变来调整血压。比如过度肥胖的患者，通过减肥、运动控制体重来改善血压。

一些长期熬夜的患者改变生活习惯，早睡早起，不熬夜。一些喜欢吃高盐、高脂肪食物的患者，改变饮食结构，以清淡容易消化的食物为主，多吃一些蔬菜和水果，多喝水，来改善患者的血压。

如果通过这些生活习惯改变以后，血压仍然处于一个比较高的状态。这时候可以选择合适的降压药来口服。在服药的时候，一定要在医生的指导下进行。