血压高可不可以吃苹果

血压高一般可以吃苹果。

苹果当中含有营养比较丰富，尤其是苹果酸以及纤维素、维生素等，能够满足高血压人群对营养的需求，不会影响到血压的波动。而且苹果当中还含有钾离子，能与机体当中的钠离子进行交换，把钠离子排出体外，有助于缓解高血压引起的水钠潴留，对身体是有好处的。而且苹果当中所含有的维生素，还有利于细胞的修复，能够帮助改善血脂水平。

若本身只有血压增高，建议平时可以适量地吃苹果。但需要注意，饮食上要坚持低盐、低脂食物，并且要控制体重、戒烟限酒等。