脚踝扭伤要注意什么

如果患者为单纯的踝关节扭伤，扭伤24小时之内进行冰敷，切勿自行揉按或热敷，超过24小时后尤其超过48小时之后可以采取热敷、理疗等方式消肿。

扭伤处也可以适当涂抹药物，但要注意手法，避免暴力揉搓，应采取轻柔的涂抹方式。因为暴力揉搓会加重软组织损伤。还应避免传统偏方用药酒揉搓，易引起肿胀剧烈。制动休息2周左右即可轻微活动，4周即可放开活动。

若患者合并有肌腱、韧带断裂或骨折，则应具体情况具体分析。因此，一般情况下踝关节扭伤后，3周左右即可达到稳定的恢复状态。