腹部胀气吃什么水果

腹部胀气的患者可以吃苹果、猕猴桃、香蕉等水果，能减轻腹部胀气的症状。

腹部胀气主要考虑是消化不良引起，和不良的生活、饮食习惯有直接关系。出现腹部胀气，应注意饮食的调理，避免产气类食物的摄入。适量吃一些苹果，能减轻腹部胀气症状，因为苹果里面含有可溶性的膳食纤维，摄入到人体后能促进食物的消化和吸收，能减轻胀气症状。另外，可以吃一些香蕉、猕猴桃，里面含有多种的维生素和矿物质，能加快胃肠道蠕动，还能帮助消化，增强人体的消化能力。

经常腹部胀气的患者，饮食上应避免摄入含淀粉较多、碳酸饮料、辛辣、刺激、油炸、豆制类的以及产气类食物。