怎样排出腹部胀气

腹部出现胀气，可以通过按摩、运动，以及服用药物来促进腹部气体排出。腹部胀气可以用手掌心顺时针按摩腹部10分钟，能够促进肠道蠕动排出气体，也可以适当到户外运动来促使气体从肛门排出。

出现腹部胀气与消化不良也有关系，可服用吗丁啉、莫沙必利，增强胃肠蠕动，改善胃胀。如果是因为肠道菌群失调所引起的腹部胀气，可以服用微生态制剂，比如双歧杆菌四联活菌片，整肠生调节肠道菌群平衡，促进排气。

平时要避免吃产气的食物，包括有洋葱、土豆、碳酸饮料，因此腹部出现胀气可以通过按摩、运动以及服用药物来促进排气。