想要预防二型糖尿病，首先患者一定要做到健康饮食，饮食上尽量要以低热量、低糖、高膳食纤维、高维生素的食物为主，多吃一些蔬菜、水果，还有粗粮，同时患者还应该要注意多运动，有助于血糖的控制。

平时还应该要做到不抽烟、不喝酒，患者还应该要注意控制体重，肥胖人群容易患有糖尿病。

同时，患者一旦出现糖尿病，应该要及时地服用降糖的药物，使血糖控制在正常范围之内，情况严重可以使用胰岛素进行控制。