二型糖尿病是可以预防的，二型糖尿病的病因有遗传因素也有环境因素。

二型糖尿病患者绝大多数是有家族遗传史的，但二型糖尿病又和不良的生活方式有一定的相关性。二型糖尿病是一种生活方式病，所以想要预防二型糖尿病。无论是否有二型糖尿病的家族史，平时一定要进行生活方式的干预治疗。

平时饮食方面尽量要低热量、低油脂、低糖饮食，不要吃一些热量比较高的食物、油炸食品以及含糖量比较高的食品，要限制应用。要保持一个良好的运动习惯和饮食结构，就可以预防二型糖尿病。