消化不良吃什么水果助消化

有利于消化的水果比较多，比较常见的有木瓜、山楂、柠檬、香蕉、西红柿等。经常出现消化不良的表现，可以吃能够帮助消化的水果。

如木瓜，木瓜里面含有木瓜酶，摄入到人体后，能够促进蛋白质的吸收和分解，有利于食物的消化还有吸收，还能够起到预防胃溃疡的作用。山楂和苹果含有的有机酸和纤维素比较多，能促进胃壁细胞分泌胃酸，还有美白皮肤、促进食物消化的作用。

香蕉和柠檬含有的维生素和粗纤维都比较多，能够促进胃肠道的蠕动，防止大便干燥。消化不好的患者应该避免吃生冷寒凉、辛辣刺激、油腻、甜食等难以消化的食物，否则会加重胃肠道负担，还会导致消化不良症状加重。