女性在月经期间如果没有食物过敏反应，可以少量吃虾。虾中含有大量的蛋白质、微量元素以及矿物质，经期少量吃虾可以更好补充机体营养，能够缓解经期的乏力、食欲不振等。

但是吃虾的时候要注意烹饪的方式方法，选择清淡的制作方法，比如水煮或者清蒸，避免吃火锅虾、油炸虾或者香辣爆炒虾，以免会对身体造成不利影响。甚至导致腹痛、腹胀、痛经等不适症状的出现。

另外，吃虾以后可以适当多喝水，促进代谢。避免饮用咖啡、浓茶、酒精等饮料。