红视可以吃南果梨。

南果梨当中含有钙、铁、锌以及蛋白和脂肪等粗纤维的营养成分，并且可溶性糖含量也要比其他水果高，南果梨能有效地补充身体中需要的微量元素，还有调节胃肠的作用，因为南果梨呈酸性，所以吃了南果梨还可以调节体内的酸碱性。

南果梨中含有较多的氨基酸与天然的抗氧化的成分，对于抗衰老也是有一定的作用的，南果梨中的花色素苷进入身体以后可以软化血管，使身体血液流动的速度加快，可有效地改善血红蛋白的活性，可有效预防心血管类的疾病，所以南国梨的营养价值是非常高的，无论是有病还是没有病，健康的人都可以吃南果梨，适当地吃一些是对身体有好处的。