为什么睡觉起来腰酸背痛

睡觉起来腰酸背痛可与如下原因相关：

1.床垫过软。当患者睡卧非常软的床铺时，无论是平卧还是侧卧，因缺少床铺对腰部的支撑，睡眠期间为了维持腰椎序列的稳定性，椎旁肌群会保持整宿长时间的持续紧张，得不到放松，睡醒后就会表现出长时间紧张后的痉挛性疼痛，可表现为腰背酸痛。

2.床铺过硬或周围温度过底。如果患者睡卧在非常硬的床板上，比如衬垫较薄的砖炕或硬板床上，加之床板或周遭温度较低，睡眠时腰背肌肉长时间的受压和寒冷，引起肌肉血管收缩，会导致肌肉组织血脉不通，引起睡起后腰酸背痛不适感。

3.过度疲劳积累。如果患者睡前一日腰背部运动量较大，比如过力负荷干活或进行大量体育运动，因当时患者肌肉关节尚处于热身及较高水平的循环状态，可无明显感觉。而等到睡觉起来后，肌肉组织冷却下来后其内的大量代谢产物堆积、肌纤维轻度拉伤后的水肿和修复过程，都会表现出腰酸背痛症状。