睡醒后腰酸背痛，可能是床垫过硬或着凉引起的。

如果睡觉时床垫过硬，可能会导致腰部的肌肉紧张，会使肌肉缺血以及缺氧，导致大量的乳酸堆积在腰部肌肉内部，会对神经造成刺激，在早晨起床时就会出现腰酸背痛的症状，应当更换软硬合适的床垫。

如果在晚上睡觉时室内的温度较低，没有注意身体保暖导致腰背部受凉，可能会导致肌肉痉挛或者筋膜炎症，也会引起腰酸背痛的症状。如果症状比较明显，可以通过物理疗法进行恢复，比如热敷、烤电等。