女人喝荷叶茶，蜂蜜茶和绿茶，以及红茶可以缓解便秘。

绿茶、红茶、荷叶茶等茶叶可以通过补充肠道水分，从而促进患者的胃肠蠕动，帮助患者排便，起到缓解便秘的作用。荷叶茶还具有软化大便的作用，当大便得到软化时，就可以很容易被排出。值得注意的是，想要更好的缓解便秘的症状，还可以在饭前空腹喝一杯茶，增强胃肠道蠕动。

对于经常便秘的患者，平时应该休息，注意饮食习惯，多吃膳食纤维含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如火龙果。火龙果可以非常好的促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况。