胃肠紊乱能吃的水果有：

第一，可以吃性平的水果，如大枣、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等，这些食物对胃肠伤害较小，还可以补充维生素，平时可以适当吃一些。

第二，促进胃肠蠕动的水果，如香蕉、火龙果、山楂、柠檬、木瓜等，有助于促进胃肠蠕动，缓解因胃肠紊乱导致的腹部胀满症状。

第三，开胃健脾的食物，如莲子、芡实、山药、荔枝、桃子、甘蔗等，也有助于缓解脾胃不和引起的胃肠紊乱。平时要注意休息，也可以使用益生菌调理一下胃肠紊乱。