胃肠功能紊乱在临床上是比较常见的消化系统疾病，在临床上常反复发作，而对于胃肠功能紊乱，饮食是非常重要的。如何对于胃肠功能紊乱有较好的饮食大致有以下几个方面。第一，应避免吃一些辛辣刺激性的食物，这类食物包括大蒜、生姜、辣椒、青花椒以及性味比较刺激辛辣的香料等，这类食物都不适合胃肠功能紊乱的患者吃。另外，一些过于油腻以及煎炸类的食品或者是烧烤类的食品以及街边的一些小吃，对于胃肠功能紊乱都是应该禁止的。

第二，胃肠功能紊乱应吃一些比较柔软的食物，这样对于胃肠功能的恢复有较好的效果，其中包括面条、馄饨，饺子，包子，花卷或者是小米粥，二米粥以及一些汤类都对于胃肠功能紊乱有帮助的作用。

第三，对于胃肠功能紊乱，不要吃一些坚硬、寒凉、生冷这样的食物，生鲜类食物应该少吃，多吃一些具有养胃、保护胃的蔬菜或者是一些生山药或者是土豆、地瓜这样对于胃有保护作用的食物。

所以通过以上几点分析，胃肠功能紊乱能吃什么食物不能吃什么食物，根据自身的情况进行选择。