选择喝淡盐水，对于防止中暑是有一定作用的。因为出现中暑，很容易引起身体上有脱水的表现，只是电解质紊乱，就需要及时地补充糖水或者是盐水，所以提前喝淡盐水，能够避免身体脱水，也可以预防中暑。

除了可以喝淡盐水之外，还可以选择喝绿豆汤或者是银耳汤，都能够帮助解暑。

并且需要注意在夏天外出的时候做好防晒措施，避免穿得过厚，而且要避免长时间待在高温的环境之下。如果感觉身体不适，需要尽快地转移到阴凉的环境中去，并且应当针对症状进行用药。