中暑了之后需要喝淡盐水。

因为中暑会导致身体中的汗液大量的丢失，从而导致身体出现脱水的表现。在此时可以适当地补充淡盐水，选择补充糖盐水的效果更好，通过少量、多次饮用淡盐水，能够使身体脱水，以及电解质紊乱的症状得到缓解。

同时，要注意在中暑之后，需要尽快地转移到阴凉的环境当中，避免在高温环境之下，继续地生活和工作，还需要查看身体上的不适病症。如果是严重的中暑，会引发患者有发烧的症状，需要积极地进行退烧治疗。而且要在中暑之后，多吃一些流质或者半流质的食物。