打完球腰疼怎么办

打完球出现腰疼的病因，可能是腰部肌肉组织由于外力刺激发生损伤。

在治疗时可以洗热水澡提高腰部温度，加快腰部肌肉内的酸性物质代谢分解。也可以外用跌打损伤的膏药，加快腰部肌肉内气血运行，疏通腰部肌肉经络，都会减轻疼痛的现象。

其次，可以配合腰部针刺、艾灸、烤电，或者进行腰部肌肉组织锻炼增加肌肉力量，加强腰椎关节稳定，会使临床表现得到缓解。另外，为了避免打完球后出现腰疼的现象，可以在打球前做好腰部韧带组织放松的工作。