打球打得腰疼怎么办

打球以后出现腰疼的症状，可以通过以下措施进行缓解：

1.停止剧烈运动。防止局部损伤和劳损的进一步加重，有条件的可以佩戴腰围进行保护。

2.采取物理治疗。比如常用的局部轻柔正规的按摩、局部的烤电、频谱照射、离子导入、针灸等物理治疗手段，从而促进局部的血循环，有利于损伤和劳损恢复。

3.如果症状比较严重，可以使用对症治疗药物，比如常用的双氯芬酸乳膏、氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬钠凝胶膏等，选择一种使用即可。一般经过2~3周的休养和治疗，症状可以明显缓解。在以后的运动当中，要注意量力而行、劳逸结合，避免腰疼症状的反复发作。避免由于反复发作的腰痛导致造成不可逆的损害，产生慢性腰痛的不良后果。