半月板损伤的保养：

首先需要患者做好制动，进行卧床静养，可以对患处进行局部的热敷促进血液循环，有利于患处的恢复和愈合。

其次，在日常的生活中要积极地改变习惯，运动前需要进行热身准备。平时佩戴护膝，尽量地避免进行深蹲动作，还要积极地控制好自身的体重，避免肥胖而加重半月板的负重和压力。

最后，要积极地配合医生进行治疗和干预，定期回医院进行复查，结合自身情况进行功能训练等。

半月板为膝盖内的重要组织，一旦受到损伤后会限制膝盖的正常功能，需要及时就医进行治疗，行必要的检查，磁共振和膝关节镜等。