临床中半月板损伤的患者，其静养恢复时间要根据具体损伤的程度以及相应症状进行判断。

如果损伤程度相对较轻，症状不是特别严重时，可以休息静养1个月左右的时间。半月板的损伤就能够得到有效地恢复，症状也会明显减轻。

而半月板损伤程度相对较重，达到二级以上，症状又比较剧烈时，往往要恢复2~3个月的时间。期间要避免剧烈的运动，也要避免过度的负重劳损、久站久行、寒冷刺激，以免引起损伤加重。

患者可以考虑佩戴护膝，能够对膝关节起到一定的保护作用，可以分散膝关节受到的应力，特别是能够减少对半月板的磨损，进而减轻损伤的程度。配合口服一些氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物，还能进一步促进半月板损伤的修复，具有营养软骨细胞的作用。辅助以关节腔的理疗、针灸等方法，还能进一步减轻关节内的炎症，改善循环，对于半月板损伤的恢复也有很好的帮助。