按摩按得肩胛骨疼怎么办

按摩按得肩胛骨疼的缓解措施，大致如下：

首先，要注意卧床休息。减少过度的走动，禁止外出等。一般按摩后2~3天左右，疼痛症状就会逐渐缓解。如果持续不缓解，建议去医院就诊。拍X光片检查一下肩胛骨，是否存在损伤。明确诊断后，及时遵医嘱给予对症治疗。同时，要注意局部热敷。促进血液循环，改善肩胛骨部位的气血运行，有助于改善上述疼痛症状。

需要注意，在治疗期间，一定要保证充足的睡眠。清淡、易消化为主的饮食，保持愉悦的心情等，能够更好地促进恢复。