午睡前能吃东西吗

午睡之前1小时是不能吃东西的。

睡觉之前吃了东西马上午睡，加重了胃的负担，不能及时排空，容易导致食物滞留在胃内，从而引起腹部胀气，容易造成消化不良。长时间吃饱后就睡觉，也容易诱发各种胃部疾病，造成食物热量消耗过少，变成脂肪堆积在体内，造成肥胖。所以，午睡之前是不建议吃东西的。

午睡前的一个小时可以进食食物，但是吃了食物后要适当散步或者按摩腹部，促进食物快速消化，再睡觉比较好。吃了食物之后要注意漱口，保持口腔的卫生，避免食物残留在口腔，容易滋生细菌，引起口腔疾病。