肾虚怎么恢复正常

肾虚恢复正常的治疗方法，大致如下：

首先，建议采取药物治疗的方法。首选具有补肾益气功效的中成药，例如金匮肾气丸或者大补元煎丸等。还可以遵医嘱服用具有温补肾阳的中药，例如黄芪、杜仲、枸杞、花旗参、鹿茸、党参以及当归等，帮助改善肾虚症状。

其次，还可以通过饮食方面调整，调理肾虚状况。例如多进食韭菜、黑木耳、黑豆以及桑葚等，帮助改善上述症状。

另外，日常的体育锻炼，也能够起到改善肾脏功能的作用。帮助增强身体素质，促进气血运行，恢复肾虚状况。