左脚后跟外侧疼怎么办

若出现左侧脚后跟外侧疼痛时，通常与走路姿势相关，当走路姿势以外侧承重时，长时间会引起脚后跟的外侧疼痛，是由于长时间压迫及劳损造成。

因此，出现这种情况应当注意自己的走路姿势，调整步态，及时休息，避免长时间步行。同时，应选择合适的软底鞋，避免鞋底过硬加重疼痛，也可选择合适的外用软膏缓解症状。

每天可使用热水泡脚缓解脚部肌肉，并适当进行手法按摩有助于疼痛的缓解，保持脚部的干燥及温暖，避免因压迫导致缺血加重病情等情况。