虽然红茶的营养成分比较多，但是经期也不建议饮用。

因为月经期间由于一部分血液从身体排出，会消耗体内的铁元素，而红茶当中含有鞣酸，会妨碍人体对于食物当中的铁吸收，这样不利于血红蛋白形成，尤其对于缺铁性贫血的女性而言影响更大。另外，月经期间很多女性会感觉身体乏力、嗜睡，而红茶当中的茶多酚会影响睡眠，导致失眠、入睡困难等，所以不建议经期饮用。

红茶当中含有丰富的胡萝卜素、维生素a、钙、磷以及各种微量元素，在非月经期间适当饮用，对身体是有好处的。