月经期间可以适当的喝一些红茶，但是不建议长时间大量的喝。多是因为喝红茶太多容易导致铁元素的流失，出现缺铁性贫血。

红茶具有暖胃、养胃的作用，而且还可以帮助消化，月经期间适当的喝一些红茶，可以缓解经期不适症状。

女性在来月经的时候身体抵抗力比较差，这个时候需要多注意饮食习惯，尽量不要吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，平时可以适当的多喝些白开水，可以促进身体内的新陈代谢，有利于毒素的排出。

月经期间还需要多注意休息，避免过度劳累，多注意经期卫生。