排卵期的计算办法很多，比如测量基础体温、用排卵试纸推算或者根据宫颈粘液的状态判断等，但是最准确的办法还是检查B超。

如果平常月经周期很稳定，可以从月经10-12天开始行B超检测排卵，当发现有一个直径在1.8公分的卵泡时说明在2-3天会排卵，卵子排出的那1天就是排卵日，排卵日和排卵前后的3-4天就是排卵期，假如这个时候安排性生活，怀孕的几率会大大的上升。

若月经周期很稳定，不管是30天来1次月经还是40天1次，排卵日其实基本在月经前的第14天。