暑湿感冒应该如何预防

暑湿感冒应该如何预防。

一，空调使用注意。夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒。建议减少在空调房里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4℃，最为适宜，即便开空调，室内也应适时保持通风。

二，经常洗手。研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中仅8%有感冒病毒。大多的病毒传染仍通过手。如健康人群，碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子，眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手。尽量少用手摸眼睛鼻子。

三，药食预防。夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒，日常食物中大蒜、葱、姜、食醋也有预防感冒的奇特功效。