大姨妈来时脾气暴躁，可以通过以下几项调理缓解：

1.自我调理。大姨妈来时情绪波动是体内激素水平变化导致，是一种生理现象。出现脾气暴躁的情况时，应该放松心情，可以进行积极的心理暗示，告诉自己只要心情舒畅一切都会顺利。听一些舒缓的音乐，适当进行运动，不吃刺激性食物，转移注意力等方式改善。

2.药物调理。如果症状比较严重，自我调理不能得到改善的情况下，可以给予疏肝理气、解郁安神的药物进行治疗，如丹栀逍遥丸、疏肝解郁丸等。并且在月经期间尽量减轻劳动强度，可以干轻体力的劳动，做一些舒缓的运动，尽量保证周围环境安静，都对改善脾气暴躁的症状有好处，便于顺利度过月经期。