打呼噜的治疗方法：

1.改变生活习惯如侧卧休息更有利气道的开放，可以减轻打呼噜症状，平时注意休息，避免过度劳累、酗酒等可加重打呼噜，对于肥胖因素所致的打呼噜，可以通过减肥瘦身后得到缓解。

2.查找引起打鼾的病因，针对病因治疗，凡是能造成上呼吸道狭窄的疾病，都可以导致打鼾如急性的扁桃体炎、鼻炎、急性咽喉炎都可能会导致打呼噜，可以通过抗感染、消炎治疗，经治疗后打呼噜症状可以减轻。对于单纯扁桃体肿大、腺样体肥大、鼻甲肥大、鼻息肉所致的打呼噜，可以通过手术切除的方式，治疗打呼噜。