后背岔气自愈一般大约需要1-2小时左右的时间，根据情况决定。如果是单纯的岔气等情况，可以通过局部热敷等方式来缓解症状，一般几个小时左右就可以消失。也要排除是否有外伤等情况造成，或者自发性气胸都会造成相关症状表现。

首先需要先到医院就诊检查，明确诊断确定是否有其他的问题，一般可以通过检查CT、X线的情况确定一下，就诊普外科或者胸外科。治疗一般可以口服一些止痛的药物芬必得。

注意休息，避免受凉、劳累、剧烈运动等情况的发生。保持良好的生活习惯，增加机体抵抗能力，饮食方面也要注意避免一些辛辣、刺激性的食物。