中午不睡觉下午就头疼怎么办

中午不睡觉，下午就头疼的缓解措施大致如下：

首先，如果可以小睡一会，或者闭目养神10~20分钟左右，让大脑神经得到有效休息，能够从根本上改善头疼不适。

其次，可以用双手做整个头部的按摩、揉搓等。还可以用热毛巾敷一下额头部位，有助于促进血液循环，改善大脑供血，缓解头疼不适。

另外，不要总待在室内，可以出去透透气，改善肺通气和大脑供氧。必要的时候遵医嘱服用止痛药，例如布洛芬。