乳房一大一小可通过睡姿调整、按摩以及扩胸运动等，调整改善乳房两侧大小。

1.尽量避免俯卧位，也不要长时间侧卧于较小侧的乳房，减轻身体对乳房的外力挤压，促使较小一侧乳房正常生长发育，增大乳房外观。

2.自我按摩较小一侧乳房，改善局部的血液循环，有利于乳房腺体以及脂肪组织生理性发育生长。

3.坚持扩胸运动，不但可促使乳房局部血液循环，也可以增强胸大肌，达到增大乳房的效果。

4.由于患有乳腺炎或者是乳房肿瘤导致的大小不对称，需要针对性给予抗炎治疗、限期手术切除肿瘤等治疗。