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女性在饮食方面,建议可以多吃些含植物雌激素比较多的食物,比如大豆类食物、木瓜和蜂蜜等。
同时需要注意均衡饮食,多增加营养,比如可以多吃些含维生素和蛋白质以及脂肪比较多的食物,多吃些新鲜蔬菜和水果,特别需要多吃些绿叶蔬菜,可以帮助更容易怀孕。
饮食只是一个方面,备孕期妇女还需要注意养成有规律作息习惯,早睡早起,保证充足睡眠,保持心情舒畅,有助于卵巢内分泌功能维持正常,更有助于怀孕。
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