正常人1天1~3次大便较为正常。当然，每个人的饮食习惯、个体差异不同，每天排便的次数也有所差别。

一般如果饮食规律，饮食结构比较科学的人群，大便基本在一天3次以内。如果经常吃辛辣刺激性食物，饮食习惯不规律的人群会出现便秘的现象。对于便秘要积极配合治疗，以免形成习惯性，对身体造成伤害。

因此，建议平时饮食方面要规律，科学饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果类，并适当增加体育锻炼，更有利于身体健康。