湿气重所导致的肥胖是不太容易减下去的。如果体内中的湿气不去除，是很难做到减肥成功的。

湿气重的患者会出现身体的虚胖，而且会出现怕冷舌苔，表现为白腻苔，而且有持续存在。导致湿气加重的原因，跟平时吃一些生冷的食物、不爱运动，都有着密切的关系。

建议可以应用一些赤小豆、薏米、山药等煮水喝，他们都具有很好的祛湿润肠通便的功效。平时要结合多做一些有氧的运动，像慢跑、漫步走，来增强身体的素质，这样可以促进身体内湿气的排除。