震动减肥器有用吗

震动减肥器属于一种被动的运动，它的减肥效果并不是很明显。而且长时间使用，还有可能会使个人恶心、呕吐、头晕。

大家要是想减肥，还是得采取一些正确的方法的，例如在日常生活中多做运动。尤其是有氧锻炼，更应该多做一些，要够养成规律锻炼的好习惯。

另外，建议大家调整一下自己的饮食，不要暴饮暴食，要多吃一些蔬菜水果。少吃大鱼大肉，以清淡饮食为主，戒油腻、荤腥类的物质。最后，还得规律作息，早睡早起。