震动可以减肥吗

震动不是减肥的一个正规治疗。减肥需要饮食控制，适量的运动，必要时可以在医生的指导之下，应用一些减肥药。

饮食方面要尽量吃低升糖指数的食物，吃低热量食物，每天的热量要控制在1200千卡以内，这是低热量饮食，如果选择极低热量饮食，则每天热量控制在800千卡以内。

运动方式可以选择有氧运动和抗阻运动，增加基础代谢率与饮食控制配合，可以使体重下降更加明显，震动不是减肥的标准治疗。正常的标准治疗，一定要在医生的指导之下，控制饮食运动疗法。