头两侧发胀、发紧，可能是高血压，或者紧张性头痛等因素所引起。

如果患者存在高血压病史，当情绪过于激动或者遇到突发事件时，会使血压迅速升高，从而引起头两侧发胀、发紧，还伴有头痛、恶心等症状。患者要稳定自己的情绪，并且及时地使用降压药物进行降压，避免血压持续增高。

头部两侧发紧、发胀，还可能为紧张性头痛所引起，大多与过度劳累、失眠、焦虑、抑郁等因素所引起。患者要多休息，保证充足的睡眠质量，不要过度劳累。如果还存在焦虑、抑郁，应当使用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗。