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锻炼后晚上出虚汗不正常。虚汗指的也就是盗汗,盗汗主要表现是睡着时出汗,醒来时汗停。
首先,考虑是不是运动过量引发了低血糖,可以观察除了盗汗还有没有头晕的症状,需要监测血糖进行确诊。
其次,考虑是不是缺钙,可以观察除了盗汗,是否还有腿部抽筋等其他症状。
再次,如果除了运动时盗汗,日常睡觉时也经常盗汗,考虑是阴虚、肾阴虚或肺阴虚,需要通过饮食和药物慢慢调理改善。
另外,疾病也会造成盗汗,比如结核、感染性疾病、焦虑症等。
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