喝柠檬水能减肥吗

喝柠檬水可以起到一定减肥的效果。

因为柠檬水当中含有很多柠檬酸，是脂肪、糖等代谢的重要物质，能促进将人体所摄入的糖、脂肪等转化成热量进行消耗，并且代谢速度也会明显加快，可以减少脂肪的堆积。并且喝柠檬水以后食欲也会得到抑制，进食量也会有所减少，同时也可以起到软化血管、美白皮肤的效果，可以适量喝些柠檬水。

需要注意，柠檬水不可饮用过多，也不能空腹饮用。否则会对肠胃产生刺激而引起不适，会出现胃部反酸、恶心等症状。