导致宝宝睡觉总是扭来扭去的原因较多，主要概括如下：

1.孩子太冷或太热，容易导致冷醒或热醒，此时就会扭来扭去、睡不安稳。

2.体内缺乏营养元素，比如缺钙或维生素D，容易导致佝偻病，会引起夜惊或枕秃、盗汗，影响到正常的睡眠。

3.生理性的问题。孩子比较小，神经系统发育并不完善，所以晚上睡觉会比较容易醒，而且睡眠时间也不长，就会扭来扭去。

4.过度惊吓或缺乏安全感，也容易导致睡不安稳。

5.睡觉之前过度兴奋或受到刺激，宝宝睡觉时也总是会扭来扭去。