月经期间吃什么都不会胖吗

月经期间大吃大喝，吃很多高热量的食物仍然有长胖的风险。虽然来月经后由于雌激素水平降低，水钠潴留会缓解，再加上经血的排出，很多女性会发现体重有所降低，但减少的是体液并不是脂肪。

另外，经期的新陈代谢虽然有所增快，但是变化的范围并不大。所以一旦控制不住嘴吃了大量蛋糕、糖果，身体消耗的热量小于摄入的热量，体重还是会慢慢增加。

月经期间是一个特殊时期，适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼肉等可以作为对机体营养的补充。在这段时间不建议刻意减肥，但是也不要盲目地大补，这样对体型的控制有好处。