想预防高血脂，要改善不良的生活方式，增加运动锻炼，控制体重。

高血脂是常见和多发的一种疾病，是多种因素综合作用的结果，主要包括年龄、遗传、缺乏运动、身体肥胖等。为了避免高血脂的出现，饮食上要减少油腻性食物的摄入，尤其是动物的内脏，要保持低盐、低脂饮食。还要避免抽烟，因为吸烟也是引起高血脂的危险因素。

同时还要加强锻炼，增强体质，能改善心肺功能，可以有效降低甘油三酯和胆固醇的水平。除此以外，身体肥胖也是高脂血症的常见原因，所以还要控制体重，避免体重超标，引起肥胖。