高血脂如何预防？

高血脂在临床上是非常常见的心血管内科系统疾病，高血脂能够对人体产生很多的危害，其中包括：动脉硬化、斑块形成、心肌梗死、脑血栓以及糖尿病、肥胖等等，都会带来严重的后果。对于高血脂的预防是非常重要的，具体高血脂应该如何预防？大致有以下几个方面：

第一，饮食预防，高血脂的发生往往与饮食因素是密不可分的，在饮食方面应该注意清淡饮食，多吃绿叶蔬菜，避免吃一些油腻的食品、大肉类的食品、煎炸类的食品、烧烤类的食品以及动物内脏或者是蛋黄等等。都不适合高血脂的患者吃。所以，少吃这些食物能够预防高血脂。

第二，是可以用药物来进行预防，药物包括西药，也包括中药。西药可以选择他汀类的降脂药，也可以选择贝特类的降脂药，中药可以选择一些清热利湿，排油排脂这样的中药，其中包括：山楂降脂片、脂必泰胶囊以及血脂康等等。

第三，除了以上两种方法之外，运动治疗是缓解和预防高血脂最有效的方法之一，在平时的日常生活中多进行一些体育锻炼，包括跑步、游泳、转呼圈、跳绳并且能够改善体内的内环境减轻体重预防高血脂的发生。