容易长口腔溃疡主要与以下几个方面原因有关：

1.口腔黏膜受损。比如尖锐牙齿损伤口腔或者自己咬到内侧脸颊，比如吃辛辣刺激食物、坚硬的食物或者戴不合适的假牙导致。

2.精神因素。比如精神在过度紧张、兴奋或者焦虑的情况下可能引起口腔溃疡。

3.身体缺乏维生素。可出现口腔溃疡，平时多吃富含维生素的食物。

4.可能与长期服用某些药物有关。可以去医院在医生指导下及时更换药物治疗。

综上所述，生活中需针对以上原因，积极预防以及治疗口腔溃疡。