颈椎腰椎痛怎么办

颈椎、腰椎痛，可以采取以下的方法处理：

1.要避免一个姿势过长，不能劳累，避免局部受凉。如果坐的时间超过半小时，要起身活动一下，做一下脊柱的伸展动作。平时可以多做一些腰背肌的锻炼，比如平板支撑或小燕飞，也可以吊单杠，这些动作对于缓解颈椎腰椎疼痛都有帮助。

2.可以口服活血止痛的药物治疗，比如颈腰康胶囊或复方氯唑沙宗，也可以口服舒筋活血片。

3.采取理疗的方法，比如中频脉冲电理疗或超声波理疗，也可以采取针灸、刮痧、拔罐。

通过以上的方法治疗，颈椎、腰椎痛可以明显缓解。